一カ月、二カ月に一回坐禅会に参加する。おそらくそれでは難しいと思います。

でも、生活、仕事もあり四六時中というわけにもいきませんので、日々コツコツ坐りながら、ここぞと連続長時間の坐禅をおこなうが良いと思います。

連続長時間の坐禅の良さは体験した人にしかわからないです。

では連続長時間はどうすればよいのか？

知るかぎりで一番のおススメは攝心です。できれば四十分の坐禅を一日九炷（ちゅう）以上、五日以上やるような会がよいです。もしご家庭、お仕事の都合がつくなら是非体験していただきたいです。貫道老師が師家をされてる攝心会がよいです。

次は松本自證師の坐禅会で一日八炷の坐禅会です。ニ日～三日連続開催されることがあるので、それを狙うのがよいです。連日開催は、東京・京都で開催されています。

連続長時間をススメてますが、僅かな時間でも日々のコツコツをやった上での話しです。

2017/12/09追記

代々木禅会の2018年連続禅会